| Time | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:00 am | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | ||
| 8:00 am | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | ||
| 8:30 am | CrossFit | ||||||
| 9:00 am | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | ||
| 4:30 pm | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | ||
| 5:30 pm | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT | CrossFit / LIIT |